Allergie au pollen : 4 remèdes pour vous soulager

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Le printemps est une saison agréable. Le Soleil pointe le bout de son nez, la nature devient de plus en plus belle et les journées s’allongent. Mais pour certains, le printemps est aussi synonyme d’allergie… et notamment au pollen ! Alors comment faire en sorte que votre allergie au pollen ne vous empêche pas de passer de bons moments et ne viennent pas gâcher ces belles journées ? Nous vous proposons 4 remèdes pour soulager votre allergie au pollen.

Soulager l'allergie au pollen

1) Des pommes et des noix pour soulager la toux

Comment soulager les symptômes de l’allergie au pollen ? Ce mélange de pommes et de noix vous permettra à coup sûr de vous sentir mieux. En effet, riches en magnésium, les noix aident à réduire les accès de toux et leur teneur en vitamine E protège votre corps contre les réactions face aux allergènes, notamment pour le pollen. Les pommes quant à elles contiennent de la quercétine, un flavonoïde qui réduit la production d’histamine et diminue les réactions allergiques. Alors n’attendez plus et suivez notre petite recette pour vous soulagez des quintes de toux causées par le pollen.

Notre recette :

  1. Hâchez une poignée de noix et coupez la pomme en petits morceaux.
  2. Placez le tout dans un sac plastique ou une boite hermétique et mélangez bien.
  3. Ce petit en-cas remplacera avantageusement le cookie de 11h ou la barre chocolatée de 17h !

 

2) Le jus d’agrumes frais pour renforcer votre système immunitaire

La vitamine C présente dans ce jus d’agrumes va vous aider à fournir de l’énergie à votre corps, particulièrement sollicité lorsqu’il est en contact avec les allergènes du pollen. Aussi, la vitamine C a une action anti-histaminique naturelle. Cela vous aidera à renforcer votre immunité contre les pollens que vos muqueuses nasales vont croiser dans les jours qui viennent. Vous vous sentirez mieux, c’est promis !

Notre recette  :

  1. Pressez le jus d’un demi-citron et de 2 oranges.
  2. Réfrigérez pendant quelques heures.
  3. Avant de boire ce jus, ajoutez une cuillère à soupe de miel, de préférence bio.

 

3) Une tisane d’ortie et de menthe poivrée pour combattre l’allergie au pollen

L’ortie est une des plantes les plus incroyables qui peut tout à la fois soulager les douleurs de l’arthrite, aider à lutter contre les insomnies et, bien entendu, à combattre les allergies, notamment l’allergie au pollen. Quant à elle, la menthe poivrée peut aider à inhiber l’activité et la sécrétion des enzymes comme l’histamine qui provoque la réponse inflammatoire quand on est en contact avec l’allergène en question. Une petite tisane d’ortie et de menthe poivrée à consommer deux fois par jour vous aidera à combattre votre allergie au pollen !

Notre recette :

  1. Mettez 1 cuillère à café de menthe séchée ou ¼ tasse de menthe fraîche hâchée.
  2. Mettez 1 cuillère à café de feuilles d’ortie séchées dans une tasse.
  3. Couvrez d’eau bouillante et laissez infuser 15 minutes.
  4. Ajoutez une petite cuillère de miel pour le goût. À boire deux fois par jour.

 

4) Un jus d’oignon pour ne plus avoir le nez qui coule

Même si cela ne parait pas très appétissant, sachez que le jus d’oignon est un remède efficace pour lutter contre la rhinite allergique, c’est à dire contre le nez qui coule à cause de votre allergie au pollen. L’oignon est en effet constitué de composés sulfurés aux propriétés anti-inflammatoires et est riche en vitamine C. Alors forcez-vous à tester ce jus d’oignon pour constater les vertus de celui-ci contre l’allergie au pollen.

Notre recette :

  1. Émincez un oignon rouge.
  2. Faites infuser dans un litre d’eau minérale pendant 8 à 12 heures.
  3. La boisson peut être conservée pendant quatre jours au réfrigérateur : buvez-en une à deux fois par jour.
  4. Si le goût vous rebute, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel dans chaque verre.

 

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