Santé & Bien-Être

5 bienfaits du sport sur le corps et l’esprit

Bienfaits du sport

Vous connaissez très certainement les effets bénéfiques du sport pour la santé physique. Au cours des années passées, la recherche a permis de révéler que la pratique d’un sport peut également affecter positivement votre santé mentale. Voici les bienfaits du sport sur le corps et l’esprit. 1) Le sport vous met de meilleure humeur Vous avez un coup de mou ...

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Le curcuma : bienfaits et vertus

Bienfaits et vertus du curcurma

C’est jaune, ça ressemble à de la poussière et c’est certainement quelque part au fond de votre placard, dans la cuisine. Celui que vous avez ignoré pendant longtemps va peut-être revoir la lumière du jour, une fois que vous aurez lu cet article. Le nouveau « superaliment » a un nom : le curcuma. Une épice que nous connaissons tous ...

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Allergie au pollen : 4 remèdes pour vous soulager

Soulager l'allergie au pollen

Le printemps est une saison agréable. Le Soleil pointe le bout de son nez, la nature devient de plus en plus belle et les journées s’allongent. Mais pour certains, le printemps est aussi synonyme d’allergie… et notamment au pollen ! Alors comment faire en sorte que votre allergie au pollen ne vous empêche pas de passer de bons moments et ...

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Burn-out : le comprendre et l’identifier

Burn out

Le burn-out pourrait être reconnu comme une maladie professionnelle sous l’ère Macron. Qu’est-ce que le burn-out ? Quels en sont les causes majeures, les symptômes et les différentes phases ? C’est peut-être la maladie du siècle pour les salariés autant que pour les employeurs, les professions libérales et les personnes travaillant dans la fonction publique. L’indemnisation des salariés en cas de démission ...

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Manger 5 fruits et légumes par jour : le bilan

Manger 5 fruits et légumes

« Cinq fruits et légumes par jour », le slogan d’une campagne de prophylaxie lancée il y a 10 ans et entrée dans les mœurs depuis, à tel point qu’aujourd’hui, un Français sur trois déclare consommer davantage de fruits frais qu’il y a 5 ans. Où en est-on exactement, 10 ans après le lancement de cette campagne ? 5 fruits et légumes par ...

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Le lait végétal est dangereux pour les bébés

Lait végétal et bébé

Un fait divers en Belgique, le jugement d’un couple, accusé de la mort tragique de leur bébé de 7 mois après l’avoir nourri pendant 4 mois au lait végétal, nous rappelle à quel point le lait végétal est un réel danger pour les bébés et qu’il ne suffit pas à une bonne nutrition. Voici les faits, et les conclusions à ...

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Perturbateur endocrinien : qu’est ce que c’est ?

Perturbateur endocrinien

Au secours ! Les perturbateurs endocriniens sont sur toutes les lèvres sans que vous n’y compreniez rien, malgré votre bonne volonté et des recherches infructueuses sur la toile. Pour enfin comprendre ce que sont les perturbateurs endocriniens sans avoir besoin de recourir à un dictionnaire, nous vous les présentons simplement dans cet article. Perturbateurs endocriniens : de quoi s’agit-il exactement ...

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Maigrir avant l’été : 5 conseils pour perdre du poids

Maigrir avant l'été

L’été approche à grands pas ! Et comme chaque année, nous cherchons toutes à perdre quelques kilos histoire de soulager notre conscience et d’encore mieux porter notre nouveau maillot de bain fraichement acheté. Mais comment faire pour mettre toutes les chances de notre côté et ainsi perdre les quelques kilos en trop ? Voici 5 conseils à mettre en place ...

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Les bienfaits du citron : 10 vertus pour la santé

Bienfaits du citron

Le citron fait partie de ses aliments pauvres en calories, mais disposant de nombreuses richesses nutritionnelles. Les personnes désireuses de prendre soin naturellement de leur santé ont souvent recours au citron, connu pour ses bienfaits sur l’organisme. Nous vous avons détaillé 10 bienfaits que le citron a sur votre santé. Les 10 bienfaits du citron sur votre corps Depuis toujours, ...

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Les effets du café : bon ou mauvais pour la santé ?

Effets du café

Le café est une boisson que beaucoup de personnes consomment au quotidien, sans forcément connaitre exactement les effets de celui-ci et notamment de la caféine sur l’organisme. Le café est-il bon ou mauvais pour la santé ? Quelle dose quotidienne consommer pour bénéficier des bienfaits et éviter les effets néfastes ? Nous vous éclairons. Ce qu’il faut savoir sur les ...

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